Shake Café biscotti

recette formule 1 herbalife café biscotti

Temps de préparation : 3 minutes Temps de cuisson : Aucune Portion : 1 Ingrédients 2 mesures de Formule 1 Café Latté 2 mesures de Préparation à boisson protéique (PDM) Vanille 1 t. d’eau 3 à 5 cubes de glace Préparation Passer tous les ingrédients au mélangeur. Préparation Calories : 200 Protéines : 24 grammes […]

7 bienfaits du jus de l’aloe vera pour la santé

Jus aloes vera santé

L’aloe vera est une plante qui est utilisée depuis plus de 5 000 ans pour ses propriétés médicinales. Elle est reconnue pour apaiser la douleur lors de brûlures, de coupures, coups de soleil et autres blessures mineures. Elle est aussi grandement utilisée dans les produits de beauté en raison de ses multiples propriétés. Au quotidien, […]

Muffin banane et gruau santé

Recette muffin banane gruau

Est-ce que les muffins comptent parmi vos collations préférées comme nous ? Ce sont nos collations chouchous car il est simple de les préparer à l’avance et nous pouvons varier les saveurs à l’infini! Nous aimons particulièrement cette recette de muffin banane et gruau santé, sans gluten, qui est riche en protéines. De plus, comme […]

Pain à la citrouille protéiné

Pain à la citrouille protéiné

La citrouille est intéressante à ajouter à ses recettes, elle ne contient que 25 calories par portion de 100 grammes. De plus, elle est une excellente source de vitamines, phosphore, magnésium, potassium, fer, zinc, cuivre et antioxydants.  Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 50 minutes Portion : 8-10 Ingrédients 1 ½ […]

4 recettes pour savourer l’automne

Shake automne

Découvrez nos quatre recettes de Shake – Substitut de repas à saveur d’automne !  Nous vous proposons le shake Épices citrouille (édition limitée) mélangé à des saveurs de saisons chaleureuse et réconfortante.  Toutes les recettes prennent quelques ingrédients seulement et se font en quelques minutes.  1. Shake citrouille-Petits fruits Une recette aux saveur de petits […]

Shake Citrouille & Biscuits chocolat

Shake citrouille chocolat

Temps de préparation : 3 minutes Temps de cuisson : Aucune Portion : 1 Ingrédients 1 mesure de shake Substitut de repas Épices Citrouille 1 mesure de shake Substitut de repas Crème biscuit 2 mesures de Préparation à boisson protéique (PDM) Chocolat 1 t. d’eau 3 à 5 cubes de glace Préparation Passer tous les […]

Shake Citrouille Banane Caramel

Shake citrouille banane caramel

Temps de préparation : 3 minutes Temps de cuisson : Aucune Portion : 1 Ingrédients 1 mesure de shake Substitut de repas Épices Citrouille 1 mesure de shake Substitut de repas Banane Caramel 2 mesures de Préparation à boisson protéique (PDM) Vanille 1 mesure de Thé concentré aux herbes Citron ½ banane 3 à 5 […]

Shake Citrouille Pomme et Épices

Shake citrouille pomme épices

Temps de préparation : 3 minutes Temps de cuisson : Aucune Portion : 1 Ingrédients 2 mesures de shake Substitut de repas Épices Citrouille 2 mesures de Préparation à boisson protéique (PDM) Vanille 1 mesure d’Active Fiber aux pommes ½ t. d’eau ½ t. de compote de pommes non-sucrée 3 à 5 cubes de glace […]

Shake Citrouille-Petits fruits

Shake citrouille petits fruits

Temps de préparation : 3 minutes Temps de cuisson : Aucune Portion : 1 Ingrédients 1 mesure de shake Substitut de repas Épices cirouille 1 mesure de shake Substitut de repas Baies sauvages 2 mesures de Préparation à boisson protéique (PDM) Vanille 3 bouchons de Concentré à l’aloes liquide Canneberge ½ t. de framboises (congelées […]

Perdre du poids quand bouger plus n’est pas une option

Perdre du poids sans bouger

Pour maigrir, le principe de base est généralement le même, peu importe le régime ou programme de perte de poids : créer un déficit de calories en dépensant un nombre de calorie supérieur aux calories mangés. Un principe simple supporté de différentes façons selon le programme choisi. Par contre, lorsque faire davantage d’exercice pour dépenser […]

Réduire les douleurs musculaires et articulaires en télétravail

Réduire douleurs musculaires articulaires bureau

Si ça peut sembler sympathique de travailler dans le confort et la quiétude de notre demeure et d’avoir un environnement de travail autre qu’un cubicule au vieux tapis et au décor beige, la transition au télétravail vient aussi souvent avec davantage de douleurs au dos et au cou. Bien que les espaces bureaux des entreprises […]

14 applications pour s’entraîner à la maison

Application pour entraînement à la maison

L’entraînement physique a toujours représenté un défi pour moi, aller au gym s’est toujours mal concilié avec ma vie de maman monoparentale et le coût de l’abonnement représente une dépense vraiment inutile lorsque je n’ai pas le temps d’y aller. Les applications d’entraînements viennent vraiment changer la donne ! Il est nettement plus facile aujourd’hui […]