Boules énergies

Boules énergies final

Une recette de collation protéinée, rafraîchissantes et que l’on peut varier à l’infini !!

La recette :

1 tasse de flocon d’avoine
1/2 tasse de beurre d’amande (ou arachide/autre noix)
1/4 tasse de miel
2 mesures de shake à l’orange
1/3 tasse de framboises congelées

Broyez les framboises dans un hachoir puis mélangez tous les ingrédients et façonnez des boules, puis réfrigérer 20-30 minutes. Ajustez les quantités d’ingrédients au besoin pour obtenir la texture désirée.

Variez la saveur de shake, les fruits (ou sans fruit) ou ajoutez du chocolat noir.

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