Les petits plus de la vie pour une perte de poids le fun

Je vous présente les petits plus de la vie, qu’on peut intégrer dans notre quotidien pour sortir de nos habitudes, de notre routine… Les petits plus qui vont nous faire plaisir.

Il y a plusieurs exemples !

Shake

Prendre un shake à tous les matins, la même saveur, par exemple vanille, sans rien, c’est vraiment plate. Si on rajoute des fruits, ça goûte différent, il est coloré, c’est plus intéressant. Si on rajoute de la canelle, ça ajoute une nouvelle saveur, ça change encore le goût.

Lire plus : Recette de Shake Herbalife

Marche

Ce matin, je marche au récréoparc avec mes chiens, c’est différent de mon quartier. Mes chiens aiment ça, moi j’aime ça, on voit du nouveau monde, c’est super plaisant.

Hydratation

Boire deux à trois litres d’eau par jour, ça vient plate, mais si on rajoute de l’aloes, c’est cool. Si on rajoute du thé, c’est différent. Si on rajoute des petites gouttes Mio, c’est coloré.

À deux

Marie-Josée et moi arrivons de vacances dans le Sud où nous avons marché vraiment beaucoup. Tout seul, ça va vite, je peux marcher 4-5 km rapidement. Mais à deux on va loin, donc c’est un petit plus de marcher à deux. Au lieu de marcher seulement 4-5 km, à deux on jase, on regarde le paysage, le décor, on fait plus de pas sans s’en rendre compte. Durant notre voyage, en marchant à deux, nous faisions plus de 20 000 pas par jour, c’est 12-13 km de marche à chaque jour de nos vacances.

C’est des choix, il faut apprécier et se faire plaisir.

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Le Guide de 45 pages contient des conseils, des recettes, des idées de repas et collations ainsi que des outils pour vous aider au quotidien dans votre programme de perte de poids.

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