Pour la première semaine d’un programme de perte de poids, nous suggérons de mettre son focus à établir une routine quotidienne qui favorise la perte de poids.
Établir une routine et s’engager à la tenir permet de développer notre discipline. Donc durant cette première semaine, même si tout n’est pas parfait au niveau de la nutrition, l’important est de garder sa discipline envers les bases d’une saine routine de nutrition : manger 3 repas par jour, et 1 à 3 collations selon son programme.
Téléchargez le guide de perte de poids pour trouver votre plan de nutrition (A, B, C ou D).
Guide de perte de poids
Des stratégies simples et réalistes pour perdre du poids.
Le Guide de 45 pages contient des conseils, des recettes, des idées de repas et collations ainsi que des outils pour vous aider au quotidien dans votre programme de perte de poids.
Ressources pour vous aider
Comment débuter une perte de poids avec Herbalife
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3 habitudes pour perdre du poids
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Planifier ses repas de semaine
Nos trucs pour planifier plus facilement les repas de semaine ! Cliquez ici pour télécharger l’aide-mémoire.
La routine qui a permis à Patrick de perdre 50 livres
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