Semaine 3 – Prendre des collations

Début de la semaine 3 !

Les collations font parties de la routine de nutrition en perte et maintien de poids, même si ça semble contre-intuitif de manger ces petits repas supplémentaires, c’est ce qui nous permet de garder une énergie stable durant toute la journée et d’éviter d’avoir une faim démesurée au repas. 

Guide de perte de poids

Des stratégies simples et réalistes pour perdre du poids.

Le Guide de 45 pages contient des conseils, des recettes, des idées de repas et collations ainsi que des outils pour vous aider au quotidien dans votre programme de perte de poids.

Nos meilleures collations

Ressources pour vous aider

Recettes pour s'inspirer

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