Semaine 3 – Prendre des collations

Début de la semaine 3 !

Les collations font parties de la routine de nutrition en perte et maintien de poids, même si ça semble contre-intuitif de manger ces petits repas supplémentaires, c’est ce qui nous permet de garder une énergie stable durant toute la journée et d’éviter d’avoir une faim démesurée au repas. 

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Guide de perte de poids

Retrouvez à la page 10 l’outil de sélection de plan de repas et à la page 13 les plans de repas détaillés.

Nos meilleures collations

Ressources pour vous aider

Recettes pour s'inspirer

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