Muffin au beurre d’amande

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 18 minutes Portion : 9 Ingrédients 2 oeufs ¼ t. de compote de pommes 1 banane en purée ½ t. de beurre d’amande ¼ t. de miel 3 mesures de shake substitut de repas Formule 1 au chocolat ½ c. à thé de poudre à […]

30 idées de collations santés et nutritives

Le secret pour que prendre des collations protéinées ne soit jamais ennuyeux : la variété ! Les collations sont très importantes dans la journée, plus elles sont nutritives et riches en protéines plus elles procurent de l’énergie et comblent la faim. En prenant des collations nourrissantes, il est aussi plus facile de contrôler sa faim […]

Boules énergies

Une recette de collation protéinée, rafraîchissantes et que l’on peut varier à l’infini !! La recette : 1 tasse de flocon d’avoine1/2 tasse de beurre d’amande (ou arachide/autre noix)1/4 tasse de miel2 mesures de shake à l’orange1/3 tasse de framboises congelées Broyez les framboises dans un hachoir puis mélangez tous les ingrédients et façonnez des […]

Recette de Jello protéiné – Une collation nutritive pour enfant

Voici une recette de jello protéiné pour une délicieuse collation nutritive et nourrissante. Idéale autant pour la perte de poids que pour un collation pour les enfants au retour de l’école. Recette : Un sachet de jello à la saveur de votre choix 2 mesures de boisson protéinée pêche-mangue 1 t. d’eau chaude 1 t. […]

Importance des collations pour la perte de poids

C’est important de manger des collations, c’est ce qui fait la différence à la fin de la journée et dans notre repas. Si on saute les collations, à l’heure des repas, nous ressentons davantage la faim et c’est là que l’on mange plus que ce que l’on a prévu. Le fait de prendre notre collation, […]

Recette Dessert/Collation au yogourt pour éviter les rages de sucre

Voici une recette simple, à manger comme collation ou dessert. Simple et nutritive, faites avec le shake Formule 1 d’Herbalife pour couper ses envies de manger du sucre. Ingrédients : 3 c. à s. de yogourt grec nature 0% 1 mesure de Substitut de repas Herbalife Fraises coupées Mélangez et dégustez !

Recette de muffin Herbalife

Recette de muffin protéiné, pour une collation ou un déjeuner nutritif et délicieux ! Fait avec le Substitut de repas Formule 1 de Herbalife ! Ingrédients : 6 oeufs ou 1 tasse de blanc d’oeufs 6 mesures de substitut de repas Herbalife 1/4 tasse de gruau 2 c. à soupe de Qia 1 c. à […]