Perdre du poids quand bouger plus n’est pas une option
Pour maigrir, le principe de base est généralement le même, peu importe le régime ou programme de perte de poids : créer un déficit de calories en dépensant un nombre de calorie supérieur aux calories mangés. Un principe simple supporté de différentes façons selon le programme choisi. Par contre, lorsque faire davantage d’exercice pour dépenser […]
Semaine 1 – Établir une routine
Pour la première semaine d’un programme de perte de poids, nous suggérons de mettre son focus à établir une routine quotidienne qui favorise la
