Trucs pour ne plus manger ses émotions

Es-tu une bibitte à sucre mangeuse d’émotions ? Est-ce que c’est difficile de résister aux rages de sucre, particulièrement lorsque la vie te fait vivre une montagne russe d’émotions ? Ce n’est pas étonnant et ce n’est pas dû à un manque de discipline.

Découvrez dans ce vidéo, pourquoi nous avons autant envie de manger du sucre lorsque avons des émotions et des stratégies pour ne pas céder à la tentation :

Introduction [00:00]
Pourquoi on a des rages de sucres liées aux émotions [00:54]
Truc #1 [02:00]
Truc #2 [03:06]
Truc #3 [03:38]
Truc #4 [04:06]
Truc #5 [04:38]
Conclusion [05:07]

Et pour en savoir plus sur les collations présentées dans le Truc # 1 :

Café Moka (café qui goûte le chocolat, on adore)
Barre protéiné (qui goûte le biscuit!)
Bouchées protéinées (à manger sans culpabilité!)
Shake (crème biscuit pour les dents sucrées!)

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