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Semaine 4 – Introspection

Début de la semaine 4 ! La quatrième semaine est propice aux ajustements à son programme de perte de poids, c’est donc le moment de

Préparer son shake Herbalife

Semaine 2 – Préparer son shake

Début de la semaine 2 ! N’oubliez pas, il arrive des situations de vie qui nous éloigne de notre routine et plan de nutrition ou

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Semaine 1 – Établir une routine

Pour la première semaine d’un programme de perte de poids, nous suggérons de mettre son focus à établir une routine quotidienne qui favorise la

Biscuit protéiné

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Portion : 20 Ingrédients ½ t. de margarine ½ t. de compote de

Saumon à la moutarde

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 12 minutes Portion : 4 Ingrédients 2 c. à café d’huile d’olive 1½ livre de

Muffin au beurre d’amande

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 18 minutes Portion : 9 Ingrédients 2 oeufs ¼ t. de compote de pommes 1

Shake Café Moka

Ingrédients 2 mesures de shake chocolat hollandais 1 t. de lait ½ banane 1 mesure de café hyperprotéiné 3-5 glaces cannelle au goût Mélanger tous

Shake baies campagnardes

Ingrédients 2 mesures de shake Formule 1 Baies Sauvages 1 t. de lait 1/2 t. de framboises fraîches ou congelées 1/2 t. de carottes fraîches

Nous sommes deux entrepreneurs, passionnés de la vie! Nous aimons les voyages, vivre notre vie selon notre propre équilibre et être entourés de nos chiens. Notre mission : aider les autres à trouver un équilibre de vie, à bien manger et à atteindre un poids santé.