Le poids, une mesure pas toujours fiable
Il n’y a pas si longtemps, ma belle-fille de 21 ans vient nous voir à la maison et nous confie perplexe qu’elle a pris 20 livres. Prise de poids étrange car elle ne semble pas avoir engraissé et ses vêtements lui font encore très bien. Première hypothèse, la nouvelle balance qu’elle utilise n’est pas bien […]
30 idées de collations santés et nutritives
Le secret pour que prendre des collations protéinées ne soit jamais ennuyeux : la variété ! Les collations sont très importantes dans la journée, plus elles sont nutritives et riches en protéines plus elles procurent de l’énergie et comblent la faim. En prenant des collations nourrissantes, il est aussi plus facile de contrôler sa faim […]
Shake Tango mangue
Shake Tango mangue INGRÉDIENTS 2 mesures de shake Formule 1 Herbalife Vanille Française 3 bouchons d’Aloes concentré, à la mangue 300 ml de lait 1% ½ tasse de morceaux de mangues (fraîches ou congelées) 3 – 5 cubes de glace Passer tous les ingrédients au mélangeur.
Comment débuter une perte de poids avec Herbalife
Ta décision est prise de perdre du poids ?! Super 🙂 Décision excitante qui crée un sentiment de se prendre en main, de reprendre le contrôle de certaines choses et surtout de prendre soin de soi. Mais si tu te demandes par où tu dois commencer, quel régime ou programme sera le plus efficace, lequel […]
Quand être célibataire donne l’envie de perdre du poids
Être célibataire, c’est souvent la motivation derrière bien la décision d’entamer une perte de poids. Il y a souvent une multitude d’émotions qui viennent jouer dans cette décision… une volonté de fer dans les jours qui suivent la séparation parce que l’ex a pas été très correct (comprendre ici qu’il(elle) fréquente déjà quelqu’un d’autre!!) ou […]
5 outils pour t’aider dans ta perte de poids
Perdre du poids n’est pas toujours facile, nous le savons bien. Et rien n’est plus décourageant que lorsque la balance est en montagne russe et nous donne un chiffre qui descend pour ensuite monter la semaine suivante. Nous pensons sincèrement qu’il est possible de maigrir sainement et d’avoir une perte de poids par semaine qui […]
Trucs pour ne plus manger ses émotions
Es-tu une bibitte à sucre mangeuse d’émotions ? Est-ce que c’est difficile de résister aux rages de sucre, particulièrement lorsque la vie te fait vivre une montagne russe d’émotions ? Ce n’est pas étonnant et ce n’est pas dû à un manque de discipline. Découvrez dans ce vidéo, pourquoi nous avons autant envie de manger […]
Boules énergies
Une recette de collation protéinée, rafraîchissantes et que l’on peut varier à l’infini !! La recette : 1 tasse de flocon d’avoine1/2 tasse de beurre d’amande (ou arachide/autre noix)1/4 tasse de miel2 mesures de shake à l’orange1/3 tasse de framboises congelées Broyez les framboises dans un hachoir puis mélangez tous les ingrédients et façonnez des […]
Intégrer facilement des salades à son menu
Il y a tellement de bonnes raisons de manger des salades ! C’est un repas peu calorique, coloré et attirant, frais et léger à manger. Je vous propose dans ce vidéo des trucs pour organiser un peu plus facilement la préparation de salades, les rendre plus appétissantes et choisir les bonnes vinaigrettes. Voici nos suggestions […]
3 habitudes pour perdre du poids
Ça prend quoi pour perdre du poids ? Rien de compliqué, nous vous l’assurons ! Nous avons coaché déjà beaucoup de clients et nous avons constaté que le changement de certaines habitudes facilitent la perte de poids. Dans ce vidéo, je vous présente 3 habitudes à changer qui auront le plus d’impact sur votre perte […]
Changer son mindset pour perdre du poids
Je vous partage un truc que j’essaie en ce moment pour garder mon focus et maintenir mon énergie. Il s’agit du Start Today Journal de Rachel Hollis, je vous présente les trois sections de ce journal quotidien, comment je l’utilise et l’impact que je vois dans mon quotidien. Pour découvrir le Start Today Journal de Rachel […]
Popsicle Herbalife
Une collation rafraîchissante, sans culpabilité ! Très simple à faire, il suffit de préparer son shake puis de le répartir dans les moules à popsicles. Ça se partage tellement bien avec les enfants, on préfère cela au popsicles qui contiennent trop de sucres et colorants.
